1.添加宝塔插件

在软件商店，添加 “FTP存储空间”

2.添加FTP账号

在账户设置，添加账户信息，存储位置添加绝对路径

3.计划任务

添加计划任务，添加备份网站，备份到FTP空间
添加备份全部网站，备份全部数据库

4.检查备份数据